スイカと健康🍉 〜女性必見！！ スイカの意外な効果とは〜
何かを始める時、毎回こだわるのは最初だけ
例えば、ノートを買ったら最初の数ページは丁寧な字で読みやすくまとめる、
テスト前に勉強の計画を立てても計画通りやるのはせいぜい1週間、
部屋を掃除した後、物を散らかさないように決意しても保ってせいぜい2週間、
もう次第には「どうにでもなれっ」って思ってしまう
こんな飽き性の僕がブログを続けられるのでしょうか？
…
自分でもわかりません♪
daichiです！！
こんにちは
すいか
スイカ
西瓜
…
皆さんはどのスイカがしっくりきますか？
あ、僕はカタカナ表記のスイカですかね😅
(以下スイカで統一)
スイカは別名「夏の果実の王様」とも呼ばれているみたいですね。
皆さん、知っていましたか？？
…僕は初耳でした。(小声)
王様！
凄いですね😅
最近だと色々な王様いますよね
うーん、例えば、クイズ王とか、石油王、ホテル王、バイク王、大魔王、遊戯王、海賊王、ラ王などなど、、
すいません、後半ふざけました🙇♂️笑
王様のイメージといえば、、、強い、とかその分野で頂点に位置するものでしょうか
つまり、スイカは夏の果物の中で一番という認識でいいですよね？
何が一番かて、僕もわかりません。
味ですか？
味ならメロンの方が好きです、、
大きさですか？
んー、確かに一番大きいかもしれない、、
調べました。
すると、、
夏に最適な食べ物だということがわかりました。
夏といえば、
特に女性の皆さん、海やプールに行ってインスタ映えしたくなる時期ではありませんか？？
しかしそんな時、気になるのがご自身の体型ではないでしょうか？
水着を着るために少しでも痩せる努力しませんか？
男性陣もきっとスリムなボディを見せつけたいですよね？
そんな時オススメの食べ物がスイカです！！
ではなぜか、
皆さん、スイカを英語で何というか知っていますか？
そう！ ウォーターメロン です！！
名前の通りスイカ全体の9割を水分が占めています。
いきなりですが、
ここで皆さん！
食物繊維が豊富な食べ物といえば何を思い浮かべますか？
ごぼうとかですかね
なんとスイカも負けじと食物繊維が豊富な食材です。
カロリーを比較すると（100gあたり）
ごぼう 65kcal
スイカ 37kcal
スイカの方がカロリーが格段に低いですね
食物繊維が多いということは十分な満腹感を得られるので
これなら太る心配いりません、ね！
つまり、ダイエットやリバウンド予防に効果的！！！
ぜひ憧れのボディをスイカでゲットしてみませんか？
また夏は日差しが強い！！！
そこで恐れるのが熱中症や夏バテではありませんか？
熱中症対策にはズバリ水分補給が大切です！！
先程も言ったようにスイカにはたくさんの水分が含まれていて、また糖分やミネラルも含まれているため最適と言われています。
僕は昔家でよくスイカを食べていましたが、その時僕の祖母がスイカに塩をかけて食べていました。
理由を聞くと「甘みが増すから」と言われ試してみると確かにより甘く感じた記憶があります。
しかしそれだけではありません。
実はスイカと塩を組み合わせると、
な、なんと！
スポーツ飲料水と同じ効果を発揮する！！！
みたいで、
確かに祖母はよく炎天下の中で畑仕事をしていますが熱中症になったなんて話滅多に耳にしませんでした。
知らぬ間に僕の祖母は実践していたみたいですね笑
また
夏バテすると食欲が湧かない、とよく聞きます。
スイカの糖分は果糖とブドウ糖で、すぐにエネルギーに変わるので栄養補給に適しているみたいです。
さらに、女性必見！！！
スイカで女子力アップ？！
スイカには美白効果やシワ予防効果もある！！
詳しくは👇👇👇
以下でスイカを使った夏バテレシピを紹介👇👇👇
今回色々調べて見てスイカが「夏の果物の王様」と呼ばれる理由がわかりました。
皆さん、来年からたくさんスイカを食べて暑い夏を一緒に乗り切っていきましょう！！
最後までお読みいただきありがとうございました。
see you next!!!
